これで気になるシミ対策もバッチリ?憧れの透明感には、代謝のチカラ。

特集 シミ対策の最新トレンド

シミ悩みのスパイラルから解放!憧れの透明感を叶える5つの輝きメソッド

1通年のUVケアで紫外線から肌を守る

実は、長いマスク生活によって、日焼け対策が疎かになったという人は約48%も。
「油断していた」と当てはまる人も多いのでは?

※調査概要 ■「昭和・平成を過ごした女性の令和シミ悩み調査」 調査会社

シミを作る主な原因は「紫外線」。洗濯物を干すときや近所のコンビニに行くとき、ちょっとした時間でも肌は紫外線(UV)からのダメージを受けてしまいます。なので、少し面倒でも外に出るときはUVケアを!
肌を美しく保つための解決策として、日焼け止めはもちろん、日傘やサングラス、アームカバーなども良いかも。

紫外線の量は季節によって変化するものの、1年中降り注いでいます。曇りの日や窓越しでもUVケアを意識して、肌を紫外線から守るように心がけましょう。

2ストレスを上手くコントロールして心地のよい生活を

現代を生きるうえでストレスはつきもの。過度なストレスはシミができるプロセスにも関係しており、肌にも悪影響が。上手にコントロールして、自分が心地よいと思える生活を目指しましょう。


おすすめの方法はヨガや瞑想。深い呼吸が自律神経を整え、リラックス状態に導いてくれます。忙しいときには、温かいドリンクを飲んでほっと一息。気持ちの切り替えにも役立ちます。

家族や友人とのコミュニケーションをとったり、心配事や悩みを共有したり、自分にあったストレス発散法やリラックス方法を探してみましょう。

3生活習慣をセルフレビュー

シミは、生活習慣と関係があります。
ぜひ一度見直していただきたい習慣は、「食事」「睡眠」「運動」。加えて、「体を温めること」です。


食事は、バランスを心がけ、野菜、果物、炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪を摂取すると◎。

十分な睡眠は、肌のターンオーバーの機能を高めます。質の良い睡眠を心がけましょう。
そして運動は、ぜひ習慣化できるようにしましょう。定期的な運動は筋肉量を増やし代謝を良くすることがわかっています。

また体を温めることは血液の循環が良くなり、代謝の改善につながります。代謝を意識した生活をぜひ取り入れてみましょう。

逆にNGな習慣は、喫煙。肌の酸化やシミの悪化を招く恐れが。生活習慣は、小さな積み重ねです。できることから少しずつ始めてみましょう。

4積極的に肌に良い食材を摂る

普段の食生活で何気なく摂っている栄養素にも、実はシミ対策に効果があるものも。少し意識することで、シミ対策につながるかも。


例えば、シミに効く栄養素と言われている代表格は、ビタミンC。メラニンの生成を抑え、濃くなったメラニンを元に戻し、肌が明るくなるように促します。

また、βカロチン(ビタミンA)ビタミンEL-システインなどの栄養素もメラニンの生成を促す活性酸素の作用を抑える働きをもっています。

特に、L-システインは、体の内側から代謝を促すことで、シミの原因となるメラニンの排出をサポートし、細胞の老化の原因となる活性酸素の作用も抑えるので、おすすめです。

これらの栄養素を意識して普段の食事に取り入れてみましょう。

5水分補給で、内側からうるおいを。

水分補給は肌にうるおいを与える大切な方法の一つ。


水分不足は、肌の乾燥だけでなく肌トラブルをまねく可能性があります。さらに、年齢を重ねると肌は乾燥しやすくなります。

肌トラブルを予防し、健やかでうるおいのある肌を保つために水分補給を心がけましょう。

肌代謝力をめぐらせて、シミに効く。

シミ対策でもう悩まない!

ハイチオールプレミアム

ハイチオール ホワイティア プレミアムは、
シミの原因メラニンに、
4つの作用で内側からシミを緩和。

抑える 移さない 無色化 出す

ハイチオール ホワイティア プレミアムは、シミの原因となるメラニンの過剰な生成を抑える、移さないように働きかけ、黒色メラニンを無色化
さらに肌の代謝(ターンオーバー)を正常化し、過剰にできた黒色メラニンをスムーズに出していくことで濃いシミから隠れジミまで、幅広いシミを緩和します。
※薄いシミのこと

シミ対策の3つの有効成分を配合した独自処方

シミ対策の3つの有効成分を配合した独自処方※1

※1 L-システイン 240mg、ビタミンB6 50mg、ビタミンC 500mg配合処方[ともに成人(15才以上)1日量として]※2 ビタミンC主薬製剤の承認基準(*)内最大量[成人(15才以上)1日量]*承認基準とは厚生労働省が承認事務の効率化を図るために定めた医薬品の範囲のことです。

メソッド実践の前に!知っておきたいシミのこと

シミ対策ひとことQ&A

シミができちゃうのはなぜ?

一番大きな原因は
「紫外線」

シミは、いくつかの過程を経てできます。
その過程について簡単に解説します。

プロセス1
紫外線などの外部刺激を受けると、肌表皮のメラノサイトが活性化してメラニンをつくりだします。

拡大してご覧いただけます。

プロセス2
メラニンの生成が排出より過剰になると、やがてシミができてしまいます。

拡大してご覧いただけます。

できちゃったシミ、どうしたらいいの?

肌代謝力をめぐらせて
ターンオーバーを整えて!

シミができてしまう主な原因は、紫外線によるメラニンの生成ですが、肌のターンオーバーの乱れも原因の一つ。肌代謝力を高めることで、ターンオーバーの正常化につながります。それにより、古い角質とともにメラニンも表面に押し上げられ、最後は角質、アカとなって剥がれ落ちます。肌代謝力を高めるケアを取り入れましょう。

拡大してご覧いただけます。

※細胞の生まれ変わりによって肌をきれいに保つ仕組み「ターンオーバー」は、約6週間のサイクルで起きています。

できちゃったシミ、どうしたらいいの?

どちらのシミも
肌の代謝がカギ!

目立つ前の「隠れジミ」となかなか消えない「濃いシミ」。

シミができる原因メラニンを「抑えて、移さず、無色化して、出す」。4つの作用でしっかりアプローチして、シミ悩みも改善しよう。

内服薬を取り入れたり、生活習慣を見直して、肌代謝力を高めましょう。

※「隠れジミ」とは、薄いシミのこと

シミの原因メラニンに効く
4つの作用

上野樹里さん主演のWEBコンテンツ公開中!

編集記者の上野さんが見つけたとっておきのネタが、あなたの悩みにぴったりかもしれません。

「シミケアは外側からのケアだけじゃない」篇 1/3

「隠れジミから濃いシミまで」篇 2/3
※薄いシミのこと

「シミケアはプレミアム」篇 3/3
※プレミアムとは、ハイチオール ホワイティア プレミアムのこと

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MAT-JP-2304605-4.0-08/2024最終更新日:2024.08.30