生理時の症状
生理時の症状でもっとも多いのは「下腹部痛」。
次いで、精神症状である「イライラする」。「便秘/下痢」も半数以上。
生理時の不快な症状（複数回答）
生理時の症状を尋ねたところ、もっとも多かった「下腹部痛」に次いで、「イライラする」、「便秘/下痢」も半数以上の人が回答していました。
生理に関連して起きる症状を「月経随伴症状」といいますが、その症状の種類や程度は人によってさまざまなようです。
<調査概要>
調査名：生理に関する調査
調査委託先：株式会社 H.M. マーケティングリサーチ
調査実施日：2022年08月26日(金)～2022年08月27日(土)
調査方法：オンライン調査
調査対象：生理がある女性 494名
生理中に起こりやすい
症状と原因
腹痛・腰痛・下痢
生理中に生成されるプロスタグランジンが原因で、下腹部や腰に痛みが生じたり、胃腸の働きが悪くなって下痢や吐き気が起きる人もいます。頭痛
女性ホルモンの一つ、エストロゲンの作用で、生理のはじまる前後に片頭痛を起こす場合があります。貧血
生理中の経血量が多いと、貧血を起こして、顔色が悪くなったり、クラクラとめまいが起きたりすることがあります。イライラ・憂鬱感・怒りっぽい
生理にともなうホルモンの変化などによって、感情が不安定になりがちに。症状が生理前からつづき、生理がはじまると落ち着くようであれば、PMS（月経前症候群）かもしれません。
PMSってなに？
生理の1週間ほど前から、いろいろな症状が出てくる人も多くいます。体がむくむ、乳房が張る、吹き出物が出やすくなる、便秘がちになる、イライラするといった症状です。体のむくみは水分が体内にたまりやすくなるために起きるもので、一時的に2、3キロ体重が増える人もいます。こうした生理前の症状は「PMS（Premenstrual Syndrome：月経前症候群）」と呼び、生理が始まれば軽くなっていきます。ハーブティーを飲んだり軽い運動をしたりして、ココロとカラダをリラックスさせて過ごしましょう。
