便秘とは？

便秘はごく身近な健康問題です。そのため軽視されがちですが、最近は研究が進み、お腹だけの問題と簡単に片づけられなくなってきました。
便秘を改善するには、まず便秘についてよく知ることからはじめましょう。
排便のメカニズムや便秘のタイプ、原因などを知ることで、自分に適した対処法が見えてきます。