ビタミンやミネラルなど、すこやかな肌を保つために必要な栄養素は、毎日の食事からとることが基本になります。しかし、肌に必要な栄養素を食事から十分な量をとるのはなかなか難しいもの。そういう場合は、医薬品や健康食品（サプリメント）を上手に利用するのも一つの方法です。また、効能・効果を期待される場合は、有効性が認められている医薬品の利用をおすすめします。
肌荒れの改善策⑤医薬品やサプリメント等の利用も
例えば、アミノ酸の一種である「L-システイン」は、肌のターンオーバーを促し、肌トラブルを改善する効果があります。しかしながら、「L-システイン」を普段の食事から十分に摂取することは難しいとされています。このような場合も、医薬品を活用することによって、肌に必要な有効成分を効率的に摂取することができます。
