乗物酔いの対処法

対処方法

• 新鮮な空気を吸う

  外の新鮮な空気を吸ったり、風にあたるなどして気分転換をしましょう。

• ラクな姿勢をとる

  シートを倒したり横になるなどして、ラクな姿勢をとりましょう。

• 締めつけをゆるめる

  ベルトをゆるめたりボタンを外したり、服の締めつけをゆるめましょう。

• 緊張をほぐす

  おしゃべりをしたり、その場でストレッチをしたり緊張をほぐしましょう。

• 乗物酔いの薬を服用

  酔ってしまってから服用しても効果が得られます。

  酔い止め薬の選び方

• 嘔吐を無理に我慢しない

  我慢せず吐いた方がラクになります。吐いた後は口の中をゆすいですっきりさせましょう。

• 可能ならば乗物から降りる

  ムリをせず、できるだけ乗物から降りてリラックスしましょう。

上記以外に、乗物酔いに効くツボを紹介しています。乗物内で簡単にできるので試してみるのもいいでしょう。